Test de autoconocimiento
Este test te ayuda a identificar tus esquemas desadaptativos tempranos: esos patrones que se formaron en tu infancia y que hoy siguen guiando, en silencio, cómo amas, cómo te relacionas y cómo te tratas a ti misma.
Son 75 frases. Lee cada una y elige qué tan cierta es para ti. Cuando dudes, responde desde lo que sientes, no desde lo que piensas que “debería” ser verdad.
Antes de empezar
Lo necesitamos para mandarte tu mapa de esquemas y acompañarte después.
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Tu resultado
Estos son los esquemas que aparecieron con más fuerza en ti. No son etiquetas ni sentencias: son mapas para entender de dónde vienen ciertos dolores que se repiten.
Los 15 esquemas, de mayor a menor presencia.
Cupos limitados
En nuestro Método de Esquemas Desadaptativos Tempranos te acompañamos, paso a paso, a desarmar estos patrones desde la raíz, con las herramientas de la Terapia de Esquemas. Los cupos son limitados y se asignan por orden de llegada.
Quiero mi cupo en el Método ¿Tienes dudas? Escríbenos por WhatsAppEste test es una herramienta de autoconocimiento basada en el Cuestionario de Esquemas de Young (CEY-VR, versión reducida — © Jeffrey Young Ph.D y Gary Brown M.D, 1995; adaptación española de Cid, J. y Torrubia, R.). No constituye un diagnóstico clínico ni reemplaza la valoración de un profesional de la salud mental. Si algo de lo que aparece aquí te remueve, lo más amoroso es acompañarlo con ayuda profesional.